Banyak remaja dan dewasa muda menikmati permainan video sebagai kegiatan rekreasi, tetapi beberapa orang tertentu mengalami masalah dengan permainan video, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kecanduan permainan video. Sekitar 15% gamer memiliki masalah permainan kompulsif, dan hingga 4% gamer menjadi kecanduan patologis bermain permainan video. Masalah ini telah menjadi begitu meluas sehingga pada tahun 2018 Organisasi Kesehatan Dunia secara resmi mengakui Gangguan Permainan sebagai masalah kesehatan mental. Kecanduan permainan video telah menjadi masalah bagi individu dari segala usia, tetapi sebagian besar telah memengaruhi remaja dan dewasa muda antara usia 15 dan 34 tahun.
UNTUK INFORMASI TENTANG LAYANAN SPESIALIS KECANDUAN KELUARGA YANG BERKAITAN DENGAN KECANDUAN VIDEO GAME ATAU MASALAH LAINNYA, SILAKAN KIRIM EMAIL KE INFO@FAMILYADDICTIONSPECIALIST.COM
Sering kali orangtualah yang mencoba untuk mengintervensi perilaku bermain gim yang tidak adaptif pada anak mereka, biasanya hanya setelah masalah yang signifikan muncul. Meskipun kecanduan gim video dapat diatasi kapan saja, masalah ini bersifat progresif dan harus ditangani sedini mungkin. Karena itu, penting bagi pengasuh untuk menyadari tanda-tanda gim video yang bermasalah agar dapat melakukan intervensi sesegera mungkin.
Apa Itu Kecanduan Video Game?
Kecanduan gim video, yang juga dikenal sebagai kecanduan gim slot garansi kekalahan bebas ip atau gangguan gim, melibatkan kompulsi dan obsesi patologis yang terus-menerus atau berulang untuk bermain gim video meskipun ada konsekuensi negatif terhadap aktivitas pribadi dan/atau profesional seperti masalah pendidikan, masalah karier, gangguan hubungan, kurang tidur, masalah kesehatan mental atau fisik, dan konsekuensi negatif lainnya. Bagi individu yang kecanduan gim video, gim menjadi aktivitas utama dalam kehidupan sehari-hari, dan individu yang kecanduan merasakan dorongan yang tidak terkendali untuk terus bermain gim meskipun ada efek buruk.
Kecanduan gim video terbagi dalam spektrum gim yang bermasalah ringan hingga kecanduan gim patologis yang parah. Gim apa pun yang menyebabkan tekanan atau konsekuensi hidup dapat menandakan hubungan yang bermasalah dengan gim. Apakah gim merupakan masalah sesekali yang ringan atau masalah yang terus-menerus dan terus-menerus, hubungan Anda dengan gim adalah sesuatu yang harus Anda perhatikan lebih saksama. Beberapa orang mungkin mendapat manfaat dari menerima bantuan profesional dari spesialis kecanduan gim video, terutama mereka yang tidak dapat menghentikan atau mengendalikan gim mereka sendiri.
Tanda-tanda Kecanduan Video Game
Beberapa tanda dan gejala kecanduan video game mungkin termasuk:
Upaya yang gagal untuk menghentikan atau memoderasi penggunaan permainan video.
Berpikir tentang permainan saat Anda tidak sedang bermain gim video (keasyikan).
Merasa bersalah, malu, atau menyesal tentang perilaku yang terkait dengan permainan.
Menghabiskan lebih banyak uang atau waktu untuk bermain video game daripada yang dimaksudkan.
Membutuhkan lebih banyak waktu bermain game untuk memuaskan keinginan bermain game atau mendapatkan efek kenikmatan yang sama seperti pada periode permainan sebelumnya (toleransi).
Menyembunyikan permainan Anda dari orang-orang terkasih, kolega, atau atasan.
Menjadi defensif atau agresif saat diminta mematikan game.
Bermain game untuk melarikan diri dari masalah kehidupan nyata.
Berbohong, mencuri, atau terlibat dalam perilaku manipulatif atau tidak bermoral lainnya untuk bermain game slot deposit 5000.
Menghabiskan uang untuk permainan video atau perangkat, bukannya untuk tanggung jawab seperti makanan atau tagihan.
Kesulitan berkonsentrasi pada aktivitas penting seperti pekerjaan atau sekolah akibat permainan video.
Hilangnya minat terhadap aktivitas permainan yang tidak terkait, terutama aktivitas yang dulu Anda anggap menyenangkan.
Mengalami dampak negatif terhadap kesehatan mental atau fisik saat tidak bermain game, seperti kesedihan, kecemasan, kurang perhatian, atau mudah tersinggung (menarik diri).
Mengabaikan kebersihan pribadi atau kesehatan fisik dan mental dengan mengorbankan permainan video.
Kesulitan untuk bersantai atau tidur akibat bermain video game, atau mengorbankan waktu tidur demi bermain game.
Apa yang Dapat Saya Lakukan Jika Anak Saya Kecanduan Video Game?
Video game membajak sistem penghargaan otak, membuat para gamer yang berlebihan bergantung pada video game untuk merasakan kesenangan. Karena itu, campur tangan dalam mengatasi kecanduan video game putra atau putri Anda bisa jadi sulit dan membebani. Sering kali remaja dan dewasa muda yang mengalami kecanduan video game tidak melihatnya sebagai masalah, atau tidak mau dan menolak untuk berubah. Yang lain mungkin bersedia untuk berhenti atau mengurangi permainan mereka, tetapi kemudian menyadari bahwa mereka tidak mampu melakukannya.
Dalam kasus yang parah atau kasus di mana upaya untuk menghentikan kecanduan video game telah gagal, mencari dukungan dan bimbingan dari seorang profesional kecanduan video game mungkin diperlukan. Ketika anak-anak menolak untuk mendapatkan bantuan untuk kecanduan video game mereka, intervensi profesional mungkin diperlukan. Namun, sebelum mencari bantuan profesional, upaya yang wajar harus dilakukan untuk mengatasi kecanduan game dalam keluarga.
Setiap anak dan keluarga itu unik, dan karenanya strategi yang berbeda akan lebih berhasil untuk beberapa keluarga dibandingkan keluarga lainnya. Umumnya, mengandalkan pola asuh otoriter seperti melarang video game di rumah tidak akan berhasil, atau mungkin menghentikan permainan tetapi menimbulkan masalah lain. Sebaliknya, menggunakan pendekatan kolaboratif dengan anak-anak sering kali berhasil dengan baik.
Misalnya, sepakati permainan apa saja yang boleh dimainkan, kapan boleh dimainkan, dan berapa lama boleh dimainkan. Anggota keluarga lainnya dapat menetapkan tujuan mereka sendiri, seperti mengurangi waktu bermain. Anggota keluarga perlu saling bertanggung jawab untuk mematuhi peraturan keluarga. Selain itu, penting untuk mendengarkan kebutuhan anak Anda dan mempraktikkan komunikasi yang efektif terkait kekhawatiran dan harapan Anda seputar permainan.
Menjadi teladan perilaku sehat sebagai pengasuh juga akan sangat penting. Jika Anda terus-menerus menggunakan perangkat digital seperti ponsel, laptop, atau televisi, anak Anda mungkin menganggap Anda munafik karena menyuruh mereka untuk tidak bermain game, dan menganggap penggunaan digital yang berlebihan dapat diterima. Lebih jauh lagi, terlibat dalam perilaku sehat seperti mengikuti rutinitas tidur yang teratur, mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, pergi ke alam, melakukan hobi non-digital, dan bentuk-bentuk perawatan diri lainnya tidak hanya akan menjadi teladan perilaku baik bagi anak Anda, tetapi juga dapat menjadi sumber ikatan. Selain itu, meluangkan waktu untuk terlibat dalam kegiatan bersama anak Anda akan membantu mereka mengisi waktu luang dan mengurangi kebosanan.
Bila diperlukan, bekerja sama dengan spesialis kecanduan gim panen99 dapat membantu anak Anda memperoleh wawasan mengenai efek berbahaya dari gim yang berlebihan, membantu mereka memahami pola yang memicu perilaku gim patologis mereka, membantu mereka mengidentifikasi keyakinan tidak sehat atau tidak rasional yang mungkin mereka miliki yang berkontribusi terhadap perilaku mereka seputar gim, mengatasi masalah mendasar seperti kesehatan mental atau trauma, dan mengajari mereka cara mengganti aktivitas gim dengan perilaku sehat.
Spesialis kecanduan video game dapat mencakup tetapi tidak terbatas pada terapis, psikolog, psikiater, praktisi perawat, dan pelatih pemulihan video game yang mengkhususkan diri dalam kecanduan video game atau gangguan permainan.
